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中老年夫妻间的健康监护 | |
作者:佚名 编辑:admin 文章来源:大众健康网 更新时间:2008-12-27 13:32:22 【字体:小 大】 | |
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可以这样说,每个人都是自己爱人的家庭保健医生。甚至还可以这样说,一个人的健康状况如何,在很大程度上取决于其爱人的家庭保健医生做得如何。这种夫妻间特有的健康监护,对于中老年夫妻来说,尤为重要。 ...
可以这样说,每个人都是自己爱人的家庭保健医生。甚至还可以这样说,一个人的健康状况如何,在很大程度上取决于其爱人的家庭保健医生做得如何。这种夫妻间特有的健康监护,对于中老年夫妻来说,尤为重要。 饮食:不要小看饮食,它对中老年人的健康十分重要。现在,中老年夫妻之间都能相互关心、照料饮食,但往往由于无知而适得其反。因此,必须学些营养基本常识,根据爱人的身体特点和患有何种疾病,应该多吃些什么,少吃些什么和不吃些什么,而且还要学会烹饪技术,使老两口吃得更可口香甜。 血压、脉搏、血糖与尿糖:高血压、心脏病和糖尿病是严重危害中老年人健康的多发病。如果夫妻间能经常检测血压、脉搏、血糖和尿糖,不仅可以早期发现这些疾病,而且对于患有这些疾病的人,检测本身也是观察病情和治疗的依据。为测量血压方便,有条件的家庭应该购置血压计;患有糖尿病的家庭可购置简易血糖测量器;检测尿糖的试纸,可从医院买到,检测起来十分方便。如果体检指标原来正常而现在异常,一定要及早去医院进行全面检查,以便早日确诊。 二便:大便和尿液是人体健康的镜子,夫妻俩可相互观察、检测大小便,可以及时发现多种严重疾病。观测的重点放在爱人是否出现尿频、尿痛、排尿困难、尿潴留、尿血或出现便秘、腹泻、便中带血,以及大便外形变扁变细等异常,一旦出现应及早陪送到医院确诊。 防癌互检:这是中老年夫妻间健康监护的重点之一,不可忽视。因为进入中老年后,癌的发病率显著增高,夫妻之间要提高对癌的警觉,经常关注对方是否有癌的先兆出现,这主要表现在: 1、体表肿块:要特别注意观察爱人体表是否出现形状不规则、质硬、移动性差的肿块,尤其是女性的乳房部位,丈夫应该定期帮助检查; 2、出血及出血倾向:除尿血、便血外、还应观察爱人有无咳血、痰中带血、鼻涕中带血、阴道接触性出血、皮肤出现血点、斑等。 3、原因不明的消瘦和乏力:这是多种癌症共有的重点症状,发现家人出现这些表现,应及时就诊。 运动或活动:中老年夫妻应把锻炼和增加体力活动当成健康监护的重要内容。如果能够一起锻炼,不仅能增加运动兴趣,有助于长期坚持,还能在运动中相互关照,防止发生意外。尤其是一方身体不便不能独立活动时,更需要爱人的帮助和关照。生活中有许多瘫痪病人在爱人的全力帮助下重新站起来,甚至恢复了健康,创造了奇迹! 精神:中老年夫妻应该把精神上的相互关心、支持、鼓励、信任,做为健康监护的重要内容。关心必先谈心、交心、贴心,两颗心紧紧贴在一起,再大的困难也能克服。同时,要细心体察爱人在心理上发生微小的变化,在他(她)受到劣性刺激、心情不快、出现矛盾时,应及时给予必要的支持和帮助,想方设法帮他(她)尽早解脱恶劣的心境,重新实现心理平衡,从而维护了爱人的身心健康。 如果每一位中老年夫妇都能按上述要求,自觉地进行健康监护,就等于为爱人请来一位家庭保健医生。其结果必然换来夫妻的身心健康和家庭的和美与幸福。 |
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