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[图文]神奇5月”长得快
作者:匡春林  编辑:admin  文章来源:星辰在线-长沙晚报   更新时间:2013-5-14 11:02:22  【字体:

“妈妈,我腿疼。”5岁的清清最近晚上睡觉前老喊腿疼,但一到医院检查,却没什么毛病。记者昨日走访市内多所医院了解到,近期,类似的小患者明显增多,而这其实只是“小儿生长痛”在作祟。医生分析,经过一个冬季休整,四五月正是孩子们长高的最好季节,尤其是5月,人体分泌的生长激素比较高,是“一年中最适合生长的季节”,此时往往“小儿生长痛”患儿明显增多。医生提醒家长,虽然生长痛并不算是病,但这时给孩子在营养、运动、睡眠、情绪等方面“加加油”,对孩子长高益处颇多。

案例

因为“生长痛”就诊小患者增多

最近一周以来,清清晚上睡觉时总睡不踏实,老说自己腿疼,每次非闹着要爸爸妈妈帮他捶捶腿才肯入睡。但到第二天早上,进入幼儿园的清清却依旧活蹦乱跳。担心清清生病,爸爸妈妈赶紧带他到医院检查,结果显示,清清身体各项指标都很正常。经医生仔细检查,最后诊断清清只是“小儿生长痛”。

“事实上,像清清这样的小患者近段时间并不鲜见。‘小儿生长痛’多见于4~12岁的儿童,是种自然生长现象。”长沙市第三医院儿科主任宋芳说,建议孩子出现“小儿生长痛”时,父母可多转移孩子注意力,可进行局部热敷、按摩,并让孩子多摄入能促进软骨组织生长的食物,如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋,以及一些富含VC的蔬菜和水果等。如果孩子疼痛剧烈,出现发热、寒战、肢体活动受限等症状,则需及时去医院检查,以防发生局部感染或其他骨髓疾病。

说法

“神奇5月”长得最快?

世界卫生组织报告指出,人体的生长速度在一年中不仅不相同,而且差异颇大,长得最快的是在5月,平均达到7.3毫米;其次是6~10月,平均有6.3毫米。因此,5月也被称为“神奇的5月”。

“神奇的5月”最适合长个子有道理吗?长沙市第四医院儿科主任杨波认为,少年儿童的生长速度在一年四季中不太相同,一个人的生长速度与遗传、饮食、营养、内分泌及平时的运动锻炼等因素相关。

“虽然医学文献并没有这方面的资料,但春夏之交确实是孩子长个子的黄金时期,此时因患‘小儿生长痛’就诊的小患者明显增加。”杨波说,进入5月后,万物生长,这时人体新陈代谢旺盛、血液循环加快、呼吸消化功能加强、生长激素分泌增多。而此时阳光充足,对骨骼的生长发育有益,为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。体内生长激素分泌增多,生长发育可能加快。

提醒

吃好睡好玩好就是长高秘诀

杨波介绍,不同年龄阶段长高的程度也各有区别,3~5岁的孩子一般在春夏季长得较快,3岁到青春期的孩子每年要长5~7厘米,特别是青春期期间,大多可长高7~10厘米。

“但这要因人而异,与孩子本身适当运动锻炼和合理的饮食习惯等有关系。”杨波说,家长要提倡膳食平衡,多让孩子吃碳水化合物、蔬菜水果,积极补充鸡蛋、牛奶、肉类等蛋白质食物,少吃甜品、油炸食品、膨化食品,最好每天给孩子喝杯牛奶。

“合理的饮食,充分的睡眠和经常性的户外活动都是孩子长高的天然‘营养素’。”宋芳提醒,5月阳光明媚,孩子此时要多参加户外活动,比如游泳、跳绳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、打篮球等跳跃式运动。另外,充足的睡眠也是促进孩子长高的重要途径。孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,有利于长高。 一般来说,1岁以下的小儿每天需要14~20小时的睡眠,2~5岁的小儿需要11~13小时睡眠,6岁~13岁的孩子需要9~10小时睡眠,且最好能在晚上10时以前就寝。

“现在市场上各种名目的增高仪器和保健品非常多,家长购买前,首先要清楚孩子究竟是不是矮小,如果在正常范围内,没有治疗的必要。”宋芳特别提醒。

小贴士

孩子是否矮小可以算一算

临床上,衡量2~12岁孩子的正常身高,用得较多的公式是:身高(厘米)=年龄(周岁)×7+75厘米。正常身高一般正负在3~5厘米之间,如果离标准值差得比较远,家长需提高警惕,及时带孩子去正规医疗机构就诊。

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