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| 多闲聊有益健康 | |
| 作者：钟芳 编辑：admin 文章来源：邵阳人报 更新时间：2011-11-23 9:44:00 【字体：小 大】 | |
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| 父亲退休后闲来无事，常爱和朋友们三五一群地围聚在一起海阔天空地聊天。他们谈古说今，上至天文地理、下至家庭社会，奇闻趣事，无所不谈。其实聊天不仅是一项裨益身心健康的快乐活动，又是一种抒发情感、排除孤独、减轻压力的秘诀，尤其对于老年朋友来说，更是如此。人到老年，不少朋友在一个人独处时，常有一种失落、寂寞和自卑的忧郁心情绪萦绕心头，此时，如能到左邻右舍或老朋友家里去坐坐，找一个人聊聊天、叙叙旧，对改变老人的精神状态及身体状况都是大有好处的。一、闲聊可以交流思想，开阔眼界，陶冶情操。老人们退休后接触社会较少，信息闭塞，通过与人闲谈，既可使他们互通信息，了解社会方方面面的变化，扩大知识面；又可交流一些防病治病和延年益寿的经验；还可回忆辉煌的过去，憧憬美好的未来，重新找回自己的社会生活。在美滋滋的闲聊中得到知识的升华和精神的熏陶。二、闲聊可以消除烦闷，排遣寂寞。俗话说得好：“人生不如意事常有八九”，老年人也不例外。当遇到不愉快的事情时，切忌把自己封闭起来，独生闷气。此时应该勇敢地走出去找人聊聊天，通过聊天倾诉使自己不良情绪得以宣泄，如果遇到丧偶、天灾人祸等重大事情更要这样，因为通过朋友们的安慰、劝解，可产生“看花解闷，听曲消愁”的激励、抚慰功效，这对老年人的心理健康十分重要。从而使他（她）保持良好的心理状态，增强身体抵抗力。三、闲聊可以促进思维，保健大脑的作用。常言道：“人越动越勤，脑越用越灵”。与人闲谈时，要把心中的所思所想表达出来，为吸引听者，势必要想方设法寻思，而寻思就得动脑筋，从而也就能使思维变得敏捷，增强了记忆力。无疑，闲聊一回等于做一次有趣的脑保健操，使大脑、发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经在无形的欢乐氛围中都得到一次“健美锻炼”。因而老人常用脑能很好地预防老年痴呆症的发生。最后常闲聊可以广交朋友，消除晚年的孤独。许多老人退休后，特别是丧偶的老人最怕孤独。此时应快乐地去与人交往，既可与中老年人交往，也可青少年儿童玩耍，从而排除孤独感，使自己的生活过得丰富多彩，充实愉快。老年朋友们，莫要小看聊天，从医学角度讲，聊天对老人的身心健康和长寿是很有裨益的。让我们热爱生活，热爱生命吧！ |
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